"Jantung kedua" manusia merujuk kepada otot betis kerana ia bertindak sebagai pam semula jadi yang membantu menolak aliran darah dari bahagian bawah kaki kembali ke jantung.
Fungsi Otot Betis
Melawan Gravitasi: Menolak darah naik ke atas dari kaki melawan arah graviti.
Pam Semula Jadi: Menguncup semasa berjalan atau bergerak untuk memerah darah melalui salur darah vena.
Meringankan Beban Jantung: Membantu melancarkan sistem peredaran darah agar jantung utama tidak bekerja terlalu penat.
Cara Menjaga Kesihatannya
Kerap Berjalan: Lakukan aktiviti berjalan kaki setiap hari.
Senaman Ringan: Lakukan lakuan jinjit kaki secara berkala.
Elakkan Duduk Terlalu Lama: Rehatkan kaki atau ubah posisi jika duduk atau berdiri terlalu lama.
Sebab itu duduk atau berdiri terlalu lama boleh memberi kesan buruk, manakala pergerakan berkala, walaupun hanya berjalan perlahan, membantu sistem peredaran darah berfungsi lebih baik.
Dalam erti kata lain, setiap langkah yang anda ambil adalah hadiah buat jantung anda.
Berjalan, pergerakan kaki, regangan kaki… nampak mudah, tapi amat penting untuk kesihatan.
Jom mula jaga kesihatan kita.
Dalam erti kata lain, setiap langkah yang anda ambil adalah hadiah buat jantung anda.
Berjalan, pergerakan kaki, regangan kaki… nampak mudah, tapi amat penting untuk kesihatan.
Jom mula jaga kesihatan kita.